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这汤做法简朴又康健 味道比肉汤还香 一碗下肚 很暖很舒服

更新时间  2021-11-09 00:44 阅读
本文摘要:今天推荐的鲜味,无论是康健指数,还是色香味都是上上之选,而且是全素食,经济实惠。2020年一场疫情,我们大家都知道引起的原因就是吃野生动物,破坏自然,导致动物体内的冠状病毒熏染到我们人类,我们一起努力,众志成城,一起在努力打好这场疫情阻击战。可是其实只要控制好自己的欲望,掩护自然,掩护野生动物,可能一切都不会发生,让我们每小我私家从自己做起,一起来学习这道茄汁红扁豆汤。

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今天推荐的鲜味,无论是康健指数,还是色香味都是上上之选,而且是全素食,经济实惠。2020年一场疫情,我们大家都知道引起的原因就是吃野生动物,破坏自然,导致动物体内的冠状病毒熏染到我们人类,我们一起努力,众志成城,一起在努力打好这场疫情阻击战。可是其实只要控制好自己的欲望,掩护自然,掩护野生动物,可能一切都不会发生,让我们每小我私家从自己做起,一起来学习这道茄汁红扁豆汤。

红扁豆又称“红雪豆”,它的外形是所有小扁豆中最小的一种,豆子自己很容易碎裂,所以摒挡的时间要比其他小扁豆短得多,不需要预先浸泡一段时间,适合软嫩口感的摒挡,也就是煮汤煮粥等等。红扁豆富含铁、纤维、硒、锌、碳水化合物、卵白质和维生素B1。此外,它们还是磷、锰和叶酸的极佳泉源,值得实验,曾经吃过一道经典的鲜味是土耳其风味红扁豆汤,另有我们今天做的茄汁红扁豆汤,都强烈推荐。其实春天也是个多变的季节,温度起伏也是比力大的,许多人现在还在家里隔离,都没有上班,平时去超市也是要小票凭证啥的,这时候买点土豆,番茄,口菇等也比力利便,味道实际上比肉汤还好哦,而且另有除湿的功效,试试就知道了。

茄汁红扁豆汤食材清单:红扁豆50克 / 番茄一个 / 土豆一个 / 口蘑5朵 / 姜一块 / 盐适量 / 食用油25毫升。烹饪步骤- step1 -口蘑洗净切片,番茄洗净连皮切丁,土豆去皮切丁,姜切片。- step2 -红扁豆淘洗洁净,用奶锅加适量水煮红扁豆,约煮20分钟熟透关火。

- step3 -起锅下油烧热,先放入姜片炸出味,再下番茄丁炒出汁水。- step4 -接着放入土豆丁翻炒匀称,选用砂锅,可以直接端上桌比力好用。- step5 -再把煮好的红扁豆连汤一起倒入砂锅中拌匀,如果以为水不够可以加入适量清水。- step6 -调入盐煮至土豆熟透。

- step7 -最后放入口蘑下锅煮3到5分钟即可。- step8 -超好喝的茄汁红扁豆汤做好啦,先来一碗。菊子物语茄汁红扁豆汤是菊子姐姐Cooking鲜味的第541道美食,有时候,一碗浓汤就能给人增加暖意,在2020这个春季,一起做营养康健鲜味的茄汁红扁豆汤,一起增强身体的免疫力。

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